Tôi 25 tuổi, nữ giới, có thân hình quá khổ (cao 1,56m,
nặng 72kg). Tôi nghe nói có phương pháp giảm cân bằng cách tiêm vitamin B12, chỉ
cần tiêm chừng 10 mũi, mỗi một mũi tiêm 100mcg thì thân hình sẽ thon gọn. Điều
đó có đúng không, tác dụng giảm cân của vitamin B12 có hiệu quả và an toàn
không? Tôi xin cảm ơn!
Vũ Thị Th. (Bắc Ninh)
Bác sĩ trả lời:
Trong cơ thể, vitamin B12 (B12) có vai trò quan trọng là
các coenzym đồng vận chuyển, tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa quan trọng
của cơ thể, đặc biệt là hai quá trình chuyển hóa acid folic và tổng hợp ADN nên
rất cần cho sự sinh sản của hồng cầu chuyển hóa lipid và hoạt động bình thường
của hệ thần kinh.
Về công dụng giảm cân của B12, trước tiên cần hiểu kỹ vai
trò của B12 và các vitamin nhóm B nói chung. Các vitamin nhóm B giúp cơ thể
chuyển đổi carbohydrate (glucid) thành glucose. Glucose được đốt để tạo ra năng
lượng cho hoạt động của cơ thể. Các vitamin B cũng cần thiết cho sự phân hủy của
chất béo và protein trong cơ thể.
Do tác dụng của B12 trong việc tăng cường đốt cháy glucid
và trong phân hủy chất béo nên theo lý thuyết, người ta đã sử dụng B12 với mục
đích giảm cân. Thực tế đã có nhiều nơi trên thế giới sử dụng biện pháp này. Tuy
nhiên chưa có nghiên cứu nào đánh giá hiệu quả thực sự của vitamin B12 trong
việc giảm cân.
Trong thư bạn không nói rõ cách bao lâu tiêm một mũi B12
hàm lượng 100mcg. Nhu cầu B12 hàng ngày theo RDA (khẩu phần dinh dưỡng khuyến
khích) là 2mcg cho nam và nữ trưởng thành. Phụ nữ có thai và cho con bú thì
2,2mcg. Vì vậy, việc đưa vào cơ thể mỗi lần một lượng lớn B12 như vậy là quá
liều và rất dễ dẫn đến thừa B12 trong cơ thể.
Các vitamin nói chung và B12 không phải là vô hại, nếu bổ
sung đúng đối tượng, đúng liều lượng thì sẽ là thuốc bổ, nhưng nếu dùng bừa bãi
quá liều B12 sẽ dẫn đến phản ứng có hại, những biến chứng khôn lường như: thay
đổi tâm trạng, hoảng loạn, đường huyết không ổn định, đau khớp, chuột
rút...
Việc tiêm quá liều B12 còn dẫn đến các biến chứng khác
như: sốc phản vệ, sốt, các triệu chứng xuất hiện ngoài da như: mụn trứng cá, mày
đay, ngứa, đỏ da... Với những người da nhạy cảm, dùng quá nhiều B12 sẽ sinh ra
mụn mủ.
Một số trường hợp có thể tăng nguy cơ hình thành u ác
tính do B12 làm tăng trưởng các mô có tốc độ sinh trưởng cao, nên có nguy cơ làm
u tiến triển. Trên thực tế, việc sử dụng B12 cho người bệnh trong trường hợp
thật cần thiết, nhất là ở dạng tiêm cần phải được bác sĩ theo dõi. Do B12 cũng
có nguy cơ gây dị ứng, nên cần thận trọng với người có tiền sử dị ứng như
eczema, hen, viêm da cơ địa.
Với những phân tích trên đây, lời khuyên tôi dành cho bạn
là không tiêm B12 cho mục đích giảm cân, do không có cơ sở về tính hiệu quả và
an toàn.
DS. Trung Đức
. Tôi nghe nói có phương pháp giảm cân bằng cách tiêm vitamin B12, chỉ ...){kind=link}
0 nhận xét
Đăng nhận xét